2月16日（火）『身体のストレスに効く』
～身体のストレスに効く「からだの“５み”捨てヨガ」～
身体へのストレスは何気ない姿勢にもしっかりと現れてしまいます。だからストレスコントロールのためにも身体のバランスの調整がとっても大切になります。この回ではデジカメで姿勢写真を撮影し、それを元に各自に適した家庭でもできるヨガストレッチをご伝授いたします。たった、一時間でも姿勢改善率がほぼ100パーセントの優れものです。
日 時： ２月１６日（火）
時 間： １９：００～２１：００
講 師： 立川規子
会 場： グランシップ リハーサル室
〒422-8005 静岡県静岡市駿河区池田79-4 （地図表示）
受講料： １，５００円
定 員： ５０名（定員数になり次第、締め切らせていただきます）
推奨職種＆カテゴリー：リフレッシュ研修
※運動できる服装、靴、タオル、筆記用具を持参してください。
※セミナー３回連続でご希望の場合は、料金が4,000円になります。
介護フタッフ向け「身・心・脳」のストレスフリー・エクササイズ
総合的健康のための（身体・心・脳）エクササイズプログラム
毎日一生懸命頑張っている介護スタッフに送る《健康＆癒し》のサプリメント講座。人間にとって心の身体と脳は三位一体。それぞれがストレスの無い状態でいられたらどんなに快適なことでしょう。そのためのヒントにしていただくためのワークショップ（講義と運動実技）です。
このセミナーは終了しました。
Profile
静岡大学教育学部卒。三年間小学校の教論を務めた後、社会体育の指導者としての活動に入る。現在は全国で唯一のジムスティックアクア・マスタートレーナーでもあり、日本を代表する運動指導者＆アドバイザーとして研修会の講師・本の執筆・イベントやメディアへの出演と多彩に活躍中。その指導研究テーマは、エアロ・アクア・ダンス・ヨガ・整体系プログラムなど幅広いジャンルに及び、マルチ＆オールラウンドそしてユニークなフィットネスのプロとして参加者から絶大な人気と信頼を得ている。
≪主な経歴≫中日文化センター・朝日テレビカルチャー等の招聘講師/日本スイミングクラブ協会・AFAAジャパン等での全国の指導者認定の検定官/全日本キャリアウーマンコンテストでフィットネス部門賞受賞/アメリカ・オーストラリア・アジア等へセミナー講師として招聘/全国の運動指導者の養成＆認定講習会の教官および教本執筆/DVD出演・・・『Ｒｅウォーキング』、『だから健康ダイエット』等
