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商品コード: seminar20130620

エアロビテーションでリフレッシュ♪ ~体力、気力、人間力つける~【静岡県島田市】

販売価格(税込) 1,543 円
通常価格: 1,500 円
ポイント: 142 Pt(税抜き価格として)

この商品は2013年6月19日にて販売を終了しました。

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【講師】徳増知子
【日時】2013年6月20日 19:00~21:00
【会場】島田市地域交流センター「歩歩路」多目的ホール
    〒427-0022 島田市本通三丁目6-1
    TEL:0547-33-1550
【定員】100名(定員になり次第受付終了)
「心が動けば、体が動く」というけれど、「体が動けば、心も動く」こともあるという発想から生まれた“エアロビテーション”。エアロビクス(有酸素運動)とコミュニケーションを合体させたプログラムです。椅子に座ったままでもできる、簡単な動きの繰り返しで、軽い汗をかき、心肺機能を高め、しなやかな心と体をつくります。音楽に合わせて体を動かすので、体の中から緊張をほぐします。快食、快眠、快便、癒し効果もバッチリ!有酸素運動による効果に加え、リラックスした状態で人とふれあい、笑うことで、日頃のイライラ・モヤモヤを解消できます。
また、繰り返し行うことで、「認知・判断・動作」のサイクルがスムーズになるようです。転びそうになっても、とっさに手が出ず、顔面から地面に倒れるようなことも、防げるかもしれません。介護予防としての効果も期待できます。「自分の体力に合わせて、無理なく運動できる。」「体が軽くなって、気分も軽くなった。」と参加者に好評です。日々のお仕事でお疲れの方、心がしんどい方、いろんなことにもへこたれない、体力、気力、人間力を、エアロビテーションでつけませんか?

Profile

株式会社LCウェルネス ここ倶楽部 ここのケアマネ事業所
専務取締役 介護福祉士 社会福祉士 介護支援専門員

元スポーツクラブのインストラクター。力の抜けるヘンな声で、エアロビテーション・遊びリテーションで、参加者の元気や笑いを引き出している。
生活介護研究所代表・坂本宗久氏との共著「遊びリテーション大事典」(関西看護出版)は、現在8刷、増刷中。

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